私が立てた2016年の達成したいことのひとつ。
「自分を大切にする」
というものがあります。

どれだけ自分が好きなの?と思われそうですが、
年齢的にもアラフォーなので無理が効かなくなってきました。

だから自分の体力を過信しない
休息時間を設ける
ストレッチと食事に気をつける

これは守って行こうと思っています。

去年からパーソナルトレーニングに通っていて一番の課題は力を抜くことなのです。
このお休み中は自由にしていたからか、体が固まっていないんです。
普段は意識をしないと抜けないのに(笑)

だから日々の生活も気負いすぎずメリハリをつけて自分をいたわろうと思います。
食事も忙しいからなんでもいいやではなくいそがしいからこそ、きちんと食べる
(自炊に限らず)
ここ数年できていなかったことなので、視点を変えて取り組んでみようと思います。
ひとりだからだらけてしまうのではなく自由だからこそきちんとむきあえる一年にします。